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Seg. - Sex. 8:00 - 21:30
Sab. Dom. - Fechado
On line para qualquer localidade
Presencial em Campinas/SP
Bairro Jardim Guanabara
Daniela Freitas
Psicóloga Clínica para Mulheres
Um lugar para você ser acolhida, se reconectar consigo mesma e construir uma vida que faça sentido para você.
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Cada mulher é muito maior do que o sofrimento que ela está vivendo.
Psicoterapia Individual e
Grupo Terapêutico para Mulheres
Daniela Cristina Teixeira Freitas
CRP 06/195492
Ansiedade e Preocupação Constante
Depressão e Perda de Sentido
Autoestima e Autocrítica
Perfeccionismo e Necessidade de Controle
Dificuldades nos Relacionamentos
Luto e Processos de Mudança
TEA e TDAH
Maternidade e Menopausa
Olá, muito prazer!
Seja muito bem-vinda!
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Espero que este seja um espaço onde você possa se sentir acolhida desde o primeiro momento. Um lugar onde não seja preciso esconder suas dores, suas dúvidas, seus medos ou suas vulnerabilidades.
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Na psicoterapia, caminharemos juntas para compreender aquilo que tem trazido sofrimento à sua vida, ampliar sua liberdade para fazer escolhas e construir uma vida cada vez mais alinhada ao que realmente importa para você.
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Será uma alegria caminhar ao seu lado nesse processo de cuidado, autoconhecimento e transformação.
PRINCIPAIS DEMANDAS ATENDIDAS
Antes de apresentar as principais demandas que acompanho na psicoterapia, gostaria de compartilhar algo que considero muito importante.
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Independentemente de você ter ou não recebido um diagnóstico, acredito que ele representa apenas uma parte da sua história. Os diagnósticos podem contribuir para a compreensão do sofrimento e orientar o tratamento. No entanto, eles não definem quem você é, nem determinam as possibilidades de transformação da sua vida.
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Na psicoterapia, nosso olhar é voltado para você em toda a sua complexidade: sua história, seus desafios, seus recursos, seus valores, suas potencialidades e tudo aquilo que faz de você quem é. Mais do que compreender os sintomas, meu compromisso é compreender você.
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As demandas apresentadas a seguir têm o objetivo de facilitar a identificação com algumas das dificuldades mais frequentes que acompanho no consultório. No entanto, cada mulher é única, e cada processo terapêutico também.
Ansiedade
A ansiedade faz parte da experiência humana. Em muitos momentos, ela nos prepara para enfrentar desafios, tomar decisões e lidar com situações importantes. No entanto, quando se torna intensa, frequente ou passa a ocupar grande parte da nossa vida, ela pode fazer com que tudo pareça girar em torno do medo, da preocupação e da necessidade constante de manter tudo sob controle.
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Muitas mulheres convivem diariamente com pensamentos acelerados, dificuldade para relaxar, tensão no corpo, sensação de aperto no peito, insônia, irritabilidade, medo de que algo ruim aconteça ou a impressão de que nunca conseguem "desligar a mente". Aos poucos, a ansiedade pode começar a limitar escolhas, afetar os relacionamentos, o trabalho, o lazer e até mesmo a forma como você se relaciona consigo mesma.
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Na terapia, meu olhar vai muito além do diagnóstico. Mais do que reduzir os sintomas, quero compreender como a ansiedade tem participado da sua história e quais caminhos ela tem levado você a seguir.
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É muito comum que, na tentativa de não sentir ansiedade, passemos a evitar situações, controlar excessivamente o futuro, buscar garantias o tempo todo ou lutar contra os próprios pensamentos e emoções. Embora essas estratégias tragam um alívio momentâneo, muitas vezes acabam fortalecendo a ansiedade e diminuindo, pouco a pouco, a liberdade para viver.
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A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) propõe um caminho diferente. Em vez de travar uma batalha constante contra a ansiedade, você aprenderá a desenvolver uma nova relação com ela, reconhecendo que é possível sentir medo, insegurança ou preocupação sem permitir que essas experiências decidam os rumos da sua vida.
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Ao longo do processo terapêutico, vamos cultivar uma postura de maior presença, abertura e gentileza com aquilo que você sente. Também trabalharemos para identificar os seus valores — aquilo que realmente importa para você — e fortalecer escolhas que estejam alinhadas à mulher que deseja ser, mesmo quando a ansiedade estiver presente.
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O objetivo da terapia não é fazer com que você nunca mais sinta ansiedade. O objetivo é que ela deixe de ocupar o lugar de protagonista da sua vida. Quando desenvolvemos maior flexibilidade psicológica, a ansiedade deixa de comandar as escolhas e abre espaço para que você viva com mais liberdade, presença e significado.
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Meu trabalho é fundamentado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem contemporânea das Terapias Cognitivo-Comportamentais, baseada em evidências científicas. A ACT busca desenvolver habilidades para que você possa lidar com os desafios da vida de forma mais flexível, consciente e coerente com os seus valores, construindo uma vida rica e significativa, mesmo diante das dificuldades inevitáveis da existência.
TRATAMENTO PARA:
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Mulheres que convivem com ansiedade intensa, preocupações constantes, mente acelerada, dificuldade para relaxar, crises de ansiedade, sintomas físicos relacionados ao estresse ou que percebem que a ansiedade tem limitado sua qualidade de vida e seus relacionamentos.​
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Também realizo acompanhamento de mulheres com diagnóstico de:
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Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG);
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Transtorno do Pânico;
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Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social).
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Depressão
A depressão pode fazer com que a vida pareça perder a cor, o sentido e a leveza. Muitas mulheres descrevem a sensação de estarem apenas sobrevivendo: acordam cansadas, sentem que nada do que fazem é suficiente, afastam-se das pessoas que amam, deixam de sentir prazer nas coisas que antes eram importantes e passam a conviver com uma autocrítica intensa.
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Cada mulher vive a depressão de uma maneira única. Algumas sentem uma tristeza profunda. Outras experimentam irritabilidade, culpa, vazio, desânimo, dificuldade para tomar decisões, alterações no sono e no apetite, falta de energia ou a sensação constante de que não conseguem corresponder às expectativas de todos.
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Na terapia, meu olhar vai muito além do diagnóstico. Mais do que combater sintomas, quero compreender quem você é, o que aconteceu na sua história e como a depressão passou a ocupar tanto espaço na sua vida.
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Ao longo do processo, vamos explorar com delicadeza as formas que você encontrou para lidar com o sofrimento. Muitas vezes, estratégias que surgiram como uma tentativa de proteção — como se isolar, evitar situações difíceis, desconectar-se das próprias emoções ou desistir de coisas importantes — acabam, sem perceber, afastando você da vida que gostaria de viver.
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A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos ajuda justamente a construir uma nova relação com essa experiência. Em vez de lutar o tempo todo contra pensamentos e emoções dolorosas, você aprenderá a observá-los com mais gentileza e flexibilidade, reconhecendo que eles fazem parte da sua experiência, mas não definem quem você é.
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Também vamos desenvolver uma relação mais próxima com o seu corpo, suas emoções e sua história, acolhendo a dor com respeito e curiosidade, para compreender o que ela revela sobre as suas necessidades, seus limites e aquilo que realmente importa para você.
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A partir desse processo, vamos identificar os seus valores — aquilo que dá sentido à sua vida — e construir, passo a passo, formas de voltar a se aproximar deles. Mesmo que a tristeza ainda esteja presente em alguns momentos, é possível voltar a cultivar relacionamentos significativos, cuidar de si mesma, retomar projetos importantes e construir uma vida mais rica, plena e coerente com quem você deseja ser.​
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Dificuldades nos Relacionamentos
Os relacionamentos exercem um papel importante na nossa vida e, ao mesmo tempo, podem ser uma grande fonte de sofrimento. Quando os conflitos se tornam frequentes, é comum surgir a sensação de que as mesmas discussões se repetem, de que você não consegue ser compreendida ou de que, aos poucos, está se afastando de quem gostaria de ser dentro daquela relação.
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Muitas vezes, ficamos tão envolvidos na tentativa de convencer o outro, nos defender ou evitar novos conflitos que perdemos de vista aquilo que realmente é importante para nós. Com o tempo, a comunicação se torna mais difícil, o desgaste aumenta e o sofrimento passa a ocupar um espaço cada vez maior.
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Na psicoterapia, vamos olhar para esses conflitos de forma ampla e individualizada, buscando compreender como sua história de vida, suas emoções, seus pensamentos e suas formas de se relacionar influenciam a maneira como você vive seus relacionamentos hoje. O objetivo não é encontrar culpados ou determinar quem está certo ou errado, mas ajudá-la a desenvolver maior consciência sobre seus padrões de interação, fortalecer sua comunicação e construir relações mais saudáveis, respeitando seus valores e aquilo que faz sentido para a sua vida.
Autoestima e Autocrítica
Muitas mulheres convivem diariamente com uma voz interna extremamente exigente. Sentem que nunca são boas o suficiente, se cobram o tempo todo, têm dificuldade para reconhecer suas qualidades e vivem com a sensação de que precisam dar conta de tudo ou corresponder às expectativas dos outros.
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A autocrítica excessiva pode afetar a forma como você se relaciona consigo mesma, com seu corpo, com seu trabalho, com a maternidade, com seus relacionamentos e com as suas escolhas. Aos poucos, ela pode gerar insegurança, culpa, perfeccionismo, medo de errar e dificuldade para confiar em si mesma.
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Na psicoterapia, vamos compreender como essa forma de se relacionar consigo mesma foi construída ao longo da sua história e desenvolver uma maneira mais acolhedora, flexível e compassiva de se relacionar consigo e com as suas experiências, incluindo seus pensamentos, emoções e dificuldades.
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Mais do que fortalecer a autoestima, a terapia busca ajudá-la a construir uma relação mais gentil e verdadeira consigo mesma. Afinal, o seu valor como pessoa não depende do quanto você produz, acerta ou corresponde às expectativas dos outros.
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O objetivo não é eliminar completamente a autocrítica ou fazer com que você goste de si mesma o tempo todo. O objetivo é que essa voz crítica deixe de conduzir suas escolhas e de definir quem você é. Assim, você poderá viver com mais autenticidade, liberdade e coerência com aquilo que realmente importa para você.
Perfeccionismo e Necessidade de Controle
O perfeccionismo e a necessidade de controlar tudo podem fazer com que a vida se torne uma fonte constante de cobrança, preocupação e exaustão. Muitas mulheres sentem que precisam dar conta de tudo, têm dificuldade para delegar, medo de errar, receio de decepcionar as pessoas ou a sensação de que nunca fazem o suficiente, por mais que se esforcem.
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Embora essas formas de funcionamento muitas vezes tenham surgido como uma tentativa de evitar o sofrimento, proteger-se ou corresponder às expectativas, com o tempo elas podem gerar ansiedade, culpa, autocrítica intensa e dificuldade para aproveitar a vida com leveza.
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Na psicoterapia, vamos compreender como esses padrões foram construídos ao longo da sua história e desenvolver uma forma mais flexível e gentil de se relacionar consigo mesma e com as inevitáveis incertezas da vida. O objetivo não é deixar de ser responsável ou abandonar o desejo de fazer as coisas bem-feitas, mas permitir que suas escolhas sejam guiadas pelo que faz sentido para você, e não apenas pelo medo de errar ou pela necessidade de manter tudo sob controle.
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Assim, será possível construir uma relação mais saudável com suas expectativas, acolher a imperfeição como parte da experiência humana e viver com mais liberdade, autenticidade e leveza, sem precisar que tudo esteja sob controle para seguir em frente.
Luto e Processos de Mudança
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A vida é marcada por mudanças. Algumas são escolhidas, outras acontecem sem que estejamos preparadas para elas. Em muitos momentos, somos convidadas a nos despedir de pessoas, fases da vida, relacionamentos, sonhos, projetos ou de versões de nós mesmas que já não existem mais.
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Essas perdas podem despertar tristeza, medo, saudade, insegurança, raiva, culpa e tantas outras emoções. Cada mulher vivencia o luto de uma maneira única, e não existe um tempo certo ou uma forma "correta" de passar por esse processo.
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Na psicoterapia, você encontrará um espaço de acolhimento para viver esse momento sem pressa e sem julgamentos. Caminharemos juntas para compreender sua experiência, acolher a dor e encontrar formas de seguir em frente sem precisar apagar ou negar aquilo que foi importante para você.
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O objetivo da terapia não é fazer com que você deixe de sentir saudade ou elimine a dor da perda, mas ajudá-la a integrar essa experiência à sua história e, aos poucos, voltar a se conectar com uma vida que possa novamente fazer sentido, mesmo diante das mudanças e das perdas que fazem parte da existência humana.
Condição do Espectro Autista e TDAH
Muitas mulheres chegam à vida adulta sem compreender por que sempre sentiram que precisavam se esforçar mais do que as outras para lidar com as demandas do dia a dia. Algumas convivem há anos com ansiedade, autocrítica intensa, sensação de inadequação, sobrecarga, dificuldades nos relacionamentos ou um cansaço constante por tentarem corresponder às expectativas e se adaptar ao que era esperado delas.
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Em muitos casos, essas experiências podem estar relacionadas ao Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou ao Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), especialmente em mulheres que aprenderam, desde cedo, a mascarar suas dificuldades e necessidades para serem aceitas.
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Na psicoterapia, meu olhar é fundamentado em uma perspectiva neuroafirmativa. Isso significa que o objetivo não é fazer com que você se torne mais parecida com um padrão considerado "ideal", mas compreender o seu modo único de funcionar, respeitando suas características, seus limites, suas necessidades e também suas potencialidades.
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Mais do que olhar para um diagnóstico, quero conhecer você. Juntas, construiremos caminhos para que você desenvolva uma relação mais acolhedora consigo mesma, fortaleça seus recursos e possa viver uma vida que respeite quem você é e faça sentido para você.
Maternidade e Menoupausa
A maternidade e a menopausa são duas experiências profundamente transformadoras na vida de muitas mulheres. Embora aconteçam em momentos diferentes, ambas podem trazer mudanças físicas, emocionais e relacionais, despertando sentimentos como sobrecarga, insegurança, culpa, medo, irritabilidade, tristeza, ansiedade ou a sensação de não reconhecer mais a si mesma.
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Em meio às exigências e expectativas que costumam acompanhar essas fases, é comum que muitas mulheres deixem suas próprias necessidades em segundo plano e sintam dificuldade para cuidar de si com a mesma dedicação com que cuidam dos outros.
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Na psicoterapia, você encontrará um espaço para acolher as transformações que está vivendo, compreender suas emoções e construir uma relação mais gentil consigo mesma. Juntas, buscaremos reconhecer suas necessidades, respeitar seus limites e fortalecer recursos para atravessar esse momento com mais consciência, equilíbrio e autenticidade.
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Cada fase da vida traz novos desafios, mas também novas possibilidades de crescimento. O objetivo da terapia é ajudá-la a viver essas mudanças de forma mais flexível, preservando aquilo que faz sentido para você e construindo uma vida que respeite quem você é em cada etapa da sua caminhada.
Por que um atendimento específico para MULHERES?
Ao longo da minha trajetória como psicóloga, escolhi dedicar meu trabalho ao cuidado da saúde mental de mulheres. Essa escolha nasceu da escuta de inúmeras histórias e da compreensão de que o sofrimento feminino não pode ser entendido apenas de forma individual. Ele também é influenciado pelas experiências, pelos papéis que muitas mulheres assumem ao longo da vida e pelas expectativas que, muitas vezes, recaem sobre elas.
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Desde muito cedo, somos incentivadas a cuidar, acolher, corresponder às expectativas, dar conta de tudo e sermos fortes o tempo todo. Em meio a tantas cobranças, é comum deixarmos nossas próprias necessidades em segundo plano e, aos poucos, nos afastarmos de quem somos.
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Com o tempo, esse modo de viver pode gerar sobrecarga, ansiedade, exaustão, culpa, autocrítica intensa e a sensação de que nunca fazemos o suficiente. Muitas mulheres passam a viver no "piloto automático", tentando apenas dar conta da rotina, sem perceber que perderam o contato consigo mesmas.
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Às vezes, o sofrimento acaba revelando o quanto você tem se afastado das suas necessidades, dos seus limites e da vida que deseja construir. A psicoterapia pode ser um espaço para interromper esse ciclo, desacelerar e voltar a olhar para si mesma com mais presença, acolhimento e gentileza.
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Meu desejo é que você encontre aqui um lugar seguro para ser quem é, sem precisar corresponder às expectativas dos outros ou enfrentar esse caminho sozinha. Um espaço onde possamos caminhar juntas na construção de uma vida mais rica, significativa e alinhada ao que faz sentido para você.
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Psicoterapia Individual
Psicoterapia
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Em alguns momentos da vida, podemos sentir que tudo ficou pesado demais. A ansiedade, a tristeza, a sobrecarga, os conflitos nos relacionamentos, a autocrítica ou tantas outras dificuldades podem fazer com que nos sintamos distantes de nós mesmas e da vida que desejamos viver.
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A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e cuidado. Um lugar onde você poderá falar sobre sua história, suas dores, seus medos, suas dúvidas e também sobre seus sonhos, sem receio de julgamentos. Meu desejo é que este seja um espaço onde você possa se sentir segura para ser quem é.
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Ao longo do processo terapêutico, caminharemos juntas para compreender o que tem gerado sofrimento na sua vida e desenvolver uma forma mais gentil e flexível de se relacionar com suas experiências. Aos poucos, você poderá fortalecer seus recursos, reconhecer suas necessidades, aproximar-se daquilo que realmente faz sentido para você e construir uma vida mais rica, significativa e coerente com quem deseja ser.
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Mais do que buscar o desaparecimento do sofrimento, a terapia é um convite para que você possa viver com mais presença, autenticidade e liberdade, mesmo diante dos desafios que fazem parte da experiência humana. Meu desejo é que, ao longo desse caminho, você possa se reconectar com uma vida que desperte sentido, vitalidade e brilho nos olhos.
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Sobre os atendimentos
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As sessões têm duração de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana.
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Se desejar conhecer melhor o meu trabalho, entre em contato pelo WhatsApp. Nesse primeiro contato, conversaremos sobre o que a motivou a buscar a psicoterapia, esclarecerei suas dúvidas e explicarei como funciona o processo terapêutico, além de informar sobre disponibilidade de horários e valores.
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Caso faça sentido para você, poderemos agendar uma conversa inicial gratuita, on-line ou presencial. Esse será um momento para nos conhecermos, para que eu possa ouvir um pouco da sua história e para que você sinta se este é o espaço que procura.
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Se decidir iniciar esse caminho, será uma alegria e prazer caminhar ao seu lado.
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Atendimento Presencial
Para quem mora em Campinas/SP ofereço atendimento presencial em consultório confortável, aconchegante e seguro.
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Endereço:
Casa Encontro - Rua Frei Antônio de Pádua, 808 - Jardim Guanabara
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Atendimento com hora marcada
Atendimento On Line
Você pode fazer sua sessão do conforto da sua residência, de qualquer lugar do mundo que tenha conexão com a internet. A psicoterapia é realizada através de vídeo-chamadas.
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Os resultados terapêuticos acontecem do mesmo modo tanto na modalidade presencial como na modalidade on-line.
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Grupo Terapêutico
para Mulheres
O que é:
O Grupo Terapêutico para Mulheres é um programa oferecido de forma on line para mulheres de todo Brasil ou brasileiras que moram no exterior. Tem como foco cultivar uma vida mais plena, leve, presente e consciente, diminuindo a reatividade e o piloto automático.
Atividades:
Rodas de Conversa Terapêuticas
Práticas de Mindfulness
(Atenção Plena)
Clube de Leitura
Interação diária no WhatsApp
Você fica livre e à vontade para escolher quando e quais atividades irá realizar.
Apoio do grupo:
Além do meu apoio pessoal você se sentirá muito acolhida pelas participantes do grupo, caminhando junto com outras mulheres que possuem dificuldades e questões muitas vezes parecidas com as suas e se sentirá incentivada e motivada a dar passos na direção de uma vida com mais presença, leveza e consciência!
Para mais informações clique abaixo:
Perguntas frequentes
Contato
Sinta-se à vontade para iniciar uma conversa pelo Formulário abaixo,
pelo WhatsApp (clique aqui) ou Ligação Telefônica
(19) 971074825.
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Caso seja de seu interesse, podemos agendar uma conversa inicial gratuita para nos conhecermos e eu lhe explicar melhor como funciona a Psicoterapia e/ou o Grupo Terapêutico e esclarecer suas dúvidas.
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