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Muitas mulheres sofrem devido à insegurança e baixa autoestima. Muitas sofrem por sentir que não se enquadram nos padrões estéticos de beleza, de corpo ideal ou do que é esperado culturalmente de uma mulher a cada período de vida, como ter um relacionamento amoroso, casar, ter filhos, ser uma profissional reconhecida, etc. Muitas estão em relacionamentos abusivos e não se sentem valorizadas por seus parceiros. Nessa era de redes sociais, muitas mulheres se comparam, se sentindo frustradas e não confiantes para seguir a vida que querem viver, levando a dificuldades em seus relacionamentos e em sua qualidade de vida.

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Uma mulher com autoestima baixa costuma ter dificuldade em perceber ou acreditar no seu valor, costuma invalidar-se e é sensível à rejeição ou críticas. Experimenta frequentemente a sensação de impotência e se sabota constantemente devido ao medo de falhar ou à sensação de que não é capaz, levando à paralização ou à esquiva da situação.

 

Pode existir uma sensação forte de que nunca será boa o suficiente, que nada do que faz traz resultados esperados ou que é inferior aos outros e não dará conta das situações sozinha. Isso pode levar a comportamentos de autossabotagem, onde ela queira fugir de situações, porque acredita que não irá conseguir ou se sair tão bem.

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Nos relacionamentos e interações com outras pessoas pode ter dificuldades de se expressar e colocar seus limites, desejos e opiniões, perdendo na sua autenticidade. A insegurança pode fazer desejar provas constantes de que é amada, de que o outro está feliz ao seu lado, de que não será abandonada ou rejeitada.

 

Pode existir uma grande autocobrança e autocrítica, levando a uma busca pelo perfeccionismo por achar que precisa fazer mais do que já faz e por ele trazer uma ilusória sensação de controle da situação, sendo um irreal escape para a insegurança.

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Se você é uma pessoa que sente insegurança pode enfrentar certa dificuldade em tomar decisões. A tomada de decisão envolve autoconhecimento, autonomia e coragem de decidir por si mesma. A insegurança pode ser capaz de paralisar e de te fazer desistir de objetivos importantes, desejos e projetos, causando angústia e frustração por viver uma vida pautada em desistências, que intensificam ainda mais a sensação de que não será possível concretizar aquilo que almeja.

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Se a sua insegurança tem causado prejuízo significativo na sua vida ou na qualidade dos seus relacionamentos a psicoterapia pode te ajudar a lidar com essa questão. Aos poucos você vai caminhar na direção da sua autoconfiança, autenticidade e valorização, através de processos que te levam à conexão com seus valores e suas necessidades. Conte com todo meu apoio nessa jornada!